blogoptymistyczny.pl - Optymistycznie o życiu
  • Strona główna
  • O mnie
  • Galeria
  • Kontakt
Jak umilić sobie dzień

Jak umilić sobie dzień lista 20 inspiracji

26 kwietnia 2016karmazynowyjanmotywacja, optymizm, życie

Pędząc w ciągu dnia staramy się znaleźć czas na obowiązki, chwilę relaksu, czas dla bliskich. Ale w tej bieganinie ciężko jest na cokolwiek wyszukać chwilkę. Więc teraz proponujemy listę małych przyjemności, takich twoich rytuałów na każdy dzień aby urozmaicić rutynę i szarość. Nie pochłaniają one mnóstwo czasu, dlatego można je zawsze jeszcze wcisnąć w nasz harmonogram. Wybierz w tej listy coś dla siebie, ale też stwórz swoje własne małe i duże patenty na każdy dzień.

Oto lista do Waszej inspiracji:

  1. życzliwość wobec innych ludzi. Gdy sami rozporzestrzeniamy dobrą aurę wokół siebie, poprawiamy humor nie tylko wszystkim w naszym otoczeniu ale także samemu sobie. Bądź miła dla siebie i każdego kogo napotkasz.
  2. oddechowe ćwiczenia, które możesz wykonywać zawsze i wszędzie, wykonując inne czynności. Naprzemiennie rób płytkie i głębokie wdechy, doskonalenie umiejętności oddychania odstresowuje!
  3. nauka obcego języka, to nowe hobby które możesz z powodzeniem podjąć i każdego dnia poświęcać mu małą chwilę, na przykład wybierając audiobooka w obcym języku, by przygrywał ci w tle, albo znajdź listę tysiąca najczęściej używanych słów i pomału się ich ucz.
  4. obiad z rodziną w komplecie, (jeśli to tylko możliwe) zgromadzenie całej rodziny przy wspólnym posiłku to magiczny moment. Jesteście razem i łączycie się poprzez podzielenie się jedzeniem. To piękna chwila, nie tylko od święta warto ją celebrować.
  5. wieczory we dwoje, kiedy oboje macie już za sobą wszystkie obowiązki i macie wreszcie chwilę tylko dla siebie, to czas na rozmowę, pocałunki i pieszczoty
  6. poranne wstawanie, kiedy wstajemy wcześniej, mamy dzięki temu o wiele więcej czasu na wykonanie wszelkich obowiązków, lepiej się czujemy gdy nie śpimy do południa, a stała godzina wstawania ustawia nam zegar biologiczny i już sami się budzimy automatycznie
  7. makijaż, sprawia że czujemy się pewne siebie, gotowe by zmierzyć się ze wszystkim co przyniesie nowy dzień, zajmuje tylko chwilę a daje nam tak wiele
  8. aromatyczne balsamy i olejki do ciała, dzięki nim czujemy się bosko po wyjściu z kąpieli i tak pięknie pachną, to zdecydowanie miłe doznanie, nie osczędzaj go sobie
  9. dobra książka, zanurzając się w ciekawej lekturze chociaż na pół godzinki jesteś w stanie oderwać myśli od wszystkich obowiązków i zrelaksować się
  10. medytowanie, rozmyślanie, wyciszenie się i relaks, pozwala ukoić nerwy i zlikwidować poziom stresu, odkryć swoje wnętrze, wsłuchanie w siebie
  11. krótka gimnastyka, każda forma ruchu jest świetnym zastrzykiem energii i produkuje dodatkowo hormony szczęścia, wystarczy kwadrans i już czujesz się lepiej
  12. zrób sobie pyszne i zdrowe smoothie, jakiegoś zdrowego szejka ze zmiksowanych owoców, warzyw i nasionek. Będzie to witaminowa bomba która poprowadzi cię przez dzień
  13. kup seksowną bieliznę, nawet jeżeli nie próbujesz podkręcić temperatury w sypialni, dzięki sexy ciuszkom ty sama poczujesz się pociągająca!
  14. kontakt z zielenią i naturą, chwila w parku wśród kwiatów i drzew poprawi twoje samopoczucie i pozwoli się skutecznie zrelaksować
  15. ulubiona muzyka, niech podniesie cię na duchu, poprawi samopoczucie, doda energii. Może grać w tle w trakcie pracy, albo nieść się prosto do ucha dzięki słuchawkom.
  16. gdy na liście jest już muzyka, koniecznie musi być tu też taniec, możesz zakręcić się myjąc zęby przed lustrem, albo wykonując cokolwiek innego, pogibaj się do rytmu a zobaczysz że od razu poprawisz sobie humor
  17. weź relaksującą kąpiel, połóż się w wannie wypełnionej pachnącymi bąbelkami, możesz dodatkowo zapalić sobie świeczkę i zanurzyć się w rozkosznej kąpieli
  18. rozmowa z przyjaciółką lub przyjacielem, krótkie ploteczki i pogaduszki sprawią że wzrośnie twoja motywacja do działania, poczujesz że masz wsparcie
  19. dobra kawa, do zwyczajnej kawki możesz dodać jakieś aromatyczne przyprawy, karmel, cynamon i już robi się z niej magiczny napój bogów
  20. stwórz listę zadań, dzięki niej poczujesz że masz wszystko pod kontrolą i zaplanowane do ostatniego szczegółu, o niczym nie zapomnisz i lepiej zorganizujesz czas

A jakie są wasza pomysły na umilenie sobie dnia? Jakie macie własne patenty na codzienność?

Tags: dzień, inspiracja, motywacja

Related Articles

Zalety kolorowanek dla dorosłych, zwiększ swoją kreatywność

13 czerwca 2017karmazynowyjan

Czy jest jakaś pewna i stała rzecz w życiu? Moja wizja

7 czerwca 2017karmazynowyjan

Nie wiesz jak zmienić swoje nawyki? – oto 10 prostych rad

2 sierpnia 2016karmazynowyjan

Najnowsze wpisy

  • Jak znowu być dzieckiem, obudź je w sobie ponownie !
  • Jak zwiększyć pewność siebie w kontaktach z ludźmi
  • Zalety kolorowanek dla dorosłych, zwiększ swoją kreatywność
  • Jak się codziennie motywować do działania – moje rady
  • Zobacz objawy depresji – Wygrałam z nią i wiem jak to jest …
  • Czy jest jakaś pewna i stała rzecz w życiu? Moja wizja
  • Ujędrnianie biustu domowe sposoby – Zobacz jak ja to robię
  • W jakiej formie najlepiej prowadzić dziennik – przykłady
  • Czego nie robią bogaci a co robią biedni – 4 rzeczy
  • Zwyczaje ludzi bogatych – czyli jak oni to robią, że są bogaci

Kreuj w sobie optymizm

Jednym z moich sposobem na ciągły optymizm jest trening, trening z trenerem personalnym, który mnie motywuje do działania. Optymizm to też praca nad własnym ciałem.Z tym trenerem personalnym schudniesz optymistycznie

Archiwa

  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Grudzień 2016
  • Październik 2016
  • Wrzesień 2016
  • Sierpień 2016
  • Lipiec 2016
  • Czerwiec 2016
  • Maj 2016
  • Kwiecień 2016
  • Marzec 2016
  • Luty 2016
  • Styczeń 2016
  • Grudzień 2015
  • Listopad 2015
  • Wrzesień 2015
  • Czerwiec 2015
  • Marzec 2015
  • Luty 2015
  • Styczeń 2015

Kategorie

  • ciąża
  • dzieci
  • kobieta
  • motywacja
  • optymizm
  • uroda
  • zdrowie
  • życie
  • Strona główna
  • O mnie
  • Galeria
  • Kontakt
  • Polityka prywatności Cookies
blogoptymistyczny.pl
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.