Wszyscy chcemy cieszyć się życiem w nieograniczony sposób, ale nie wszyscy to umiemy. Wbrew pozorom wcale nie jest tak łatwo używać życia w pełni. Odczuwanie radości niekiedy blokują nam różne zewnętrzne czynniki. Ale najgorsze jest jednak to, jak sami sobie ograniczamy życiową radochę. Tak jest, sami blokujemy sobie drogę do szczęścia. Oto kilka przykładów tego jak możesz niechcący i w nieświadomy sposób sprawiać, że twoje życie jest mniej kolorowe.
Numer 1- nieumiejętność odpoczywania
Zapracowani i skupieni tylko na wydajności nie zauważamy już tego, że potrzebujemy odsapnąć. Spędzamy tak wiele czasu na wypełnianiu naszych obowiązków, iż nie widzimy już w swoim codziennym harmonogramie pustych miejsc na odpoczynek i relaks. Ale czy zmęczony i zestresowany człowiek jest w stanie pracować efektywnie? Raczej nie bardzo. Dlatego właśnie kluczowe jest umiejętne zarządzanie czasem, tak aby zawsze zapewnić sobie chwilę wytchnienia.
Odpoczywać musimy zarówno dla naszego zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Konieczne jest więc wysypianie się, uprawianie sportu by odpoczęło nasze ciało, ale też chwila dla umysłu. Każdy powinien więc mieć hobby, jakąś swoją małą albo wielką pasję. Czy to podróżowanie, czy gotowanie, czytanie ulubionych kryminałów i inne. Jest mnóstwo sposobów na to by sobie dogadzać w wolnych chwilach i nie bójmy się tego wykorzystać. Dla swojego własnego dobra musimy zadbać o odpoczynek. Tak aby być w stanie powrócić do swoich zadań z naładowanym akumulatorem i pełnią pozytywnej energii. Bo jak mówią Anglicy: „All work and no play makes Jack a dull boy”.
Numer 2- nadmierny samokrytycyzm
Na świecie są setki ludzi, którzy powiedzą nam, że coś robimy nie tak, jak trzeba. Oskarżycieli i hejterów różnego typu znajdziemy w szkole, w pracy i w życiu prywatnym. Po co więc dodawać im amunicji uprawiając samooskarżanie? Często najbardziej surowym krytykiem jesteśmy dla siebie my sami. Nie możemy się oprzeć i nakładamy na siebie zbyt wielką presję. Chcemy być idealni, zawsze pod linijkę i na czas. Ale niestety tak się nie da. Każdemu prędzej czy później powinie się noga i trzeba się z tym liczyć.
To co powinniśmy robić to raczej automotywacja. Dodawanie sobie skrzydeł i wiara w swoje możliwości i talenty. Kiedy nie ma nikogo wokół, kto poparł by nasze idee, marzenia i plany to właśnie my sami musimy wierzyć w nie najmocniej i realizować je bez wytchnienia. Bądźmy dla siebie największym kibicem, a nie najokrutniejszym sędzią. Nie ma powodu by się zadręczać i krytycznie patrzeć na wszelkie swoje życiowe wysiłki, skoro i tak wszyscy wokoło będą nam rzucać kłody pod nogi i rzadko usłyszymy słowa wsparcia. Ważne jest więc by samemu potrafić siebie napełnić entuzjazmem, zmotywować i nigdy przenigdy nie podcinać sobie nóg samooskarżeniami.
Numer 3- Ale co ludzie powiedzą….
Ileż to już razy mieliśmy w głowie wspaniały pomysł, na którego myśl na twarzy jawił się nam promienny uśmiech ale coś nas powstrzymywało przed jego realizacją? No właśnie, coś… czyli opinia publiczna, ludzie wokoło. Boimy się tego, co powie o nas koleżanka w pracy, jak skomentuje to sąsiad i skrytykuje teściowa. Ale czy są to naprawdę ludzie, których zdanie powinno się dla nas liczyć? A może warto priorytetowo potraktować własne zdanie, swoje własne potrzeby i swoją własną drogę do szczęścia?
Najszczęśliwszym człowiekiem jest ten, kto jest niezależny od opinii innych na swój temat. A skoro nie zawsze możemy wpływać na to, jak postrzegają nas inni ludzie, to może warto ich niekiedy zignorować, dla swojego pożytku. Tak często przecież chcemy zrobić coś przyjemnego ale w ostatniej chwili rezygnujemy z tego, myśląc o reakcji otoczenia. Nie wolno nam rezygnować ze swojego dobrego samopoczucia tylko dlatego. „Bo co ludzie powiedzą?” to najstarsza wymówka świata, a jednocześnie najbardziej kiepska wymówka by odmówić sobie odrobiny radości. Nie myśl o tym, czego chcą od ciebie inni. Myśl o tym, jak ty chcesz układać swoje życie. Bo to właśnie ty będziesz nim żył. Czy wolisz kreować wszystko na swojej drodze tak, jak tego oczekuje twoje otoczenie? Czy raczej tak, abyś ty sam był zadowolony/zadowolona?
Nie stawajmy sobie sami na drodze do szczęścia. Jeśli widzimy któryś z tych trzech czynników obecny w naszym codziennym myśleniu i działaniu, starajmy się nam nim pracować. Bardzo wiele zależy od naszego myślenia. Poszukiwanie radości zaczyna się od naszego wnętrza.